【疲れない体が、仕事の成果を変える】
「日中眠い」「疲れが抜けない」「パフォーマンスが上がらない」――そんな悩みは、気合いではなく“体の整え方”で変えられるかもしれません。
今回のゲストは、理学療法士・予防医学士の山﨑美由紀さん。運動と食事の両面から、一人ひとりの体の状態をチェックし、無理な制限ではなく“食べ方・選び方”を具体的に整えていく体質改善のアプローチを伺いました。
朝から元気に働けるようになった、残業が減った、体重が落ちた、見た目が変わって自信につながったなど、実感の声も多数。肩こりや腰痛が仕事の効率に与える影響など、思わずハッとする話も出てきます。
病気になる前にできることがたくさんある「予防医学」の視点で、仕事も人生も軽くしていくヒントが詰まった回です。
special thanks to 石田祐介さん
【今回のゲスト】
理学療法士・予防医学士 山﨑美由紀（やまざき・みゆき）さん
公式LINE: https://lin.ee/7HRoHQq
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