【本当の自分を生きる】
チューブヨガは瞑想・ストレッチ・筋トレ・体幹トレーニングと、いろんな効果があるんだなと思いました。
体の健康は幸せの基盤だなということもすごくよくわかりました。
健康や美容に興味ある方はぜひ、チェックしてみてください♪
special thanks to 石田祐介さん
【今回のゲスト】
ミッツのチューブヨガR開発者 石井みつこ(いしい・みつこ)さん
メルマガ: https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000194849
Webサイト: https://mits-yogaclub.com/
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