【ジャーナリングで自己肯定感UP！】
1日に5分間、自分の気持ちを紙に書く。
これを1週間続けるだけで、気持ちが大きく変わったそうです。
これは、ジャーナリングという方法ですが、りんたろうさんはご自身で取り組んでから、大きく変わったそうです。
なぜ、変わることができたのか、お話しいただきました。
ぜひ、本編をチェックください♪
ポッドキャストも配信されているので、ぜひ、聴いてみてください♪
【今回のゲスト】
ジャーナリングコーチ りんたろうさん
ポッドキャスト『毎日5分!紙とペンでセルフケア』
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1598706729
LINE公式： https://lin.ee/vekt84z
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