【心と体を新鮮に！】
バリバリ働いて、いつも頑張って、疲れてはいないでしょうか？
心も体もすこし緩めると、快適な暮らしを送れるようです。
動き回る心を落ち着かせるため、食事を見直したり、体の動きを整えるのがいいんですね。
千葉さん自信も頑張りすぎて、体調を崩して、とてもひどい状態から、心と体を整えてきた様子がすごく伝わりました。
と同時に、あらためて人間の凄さを実感しました。
心を整えるために、体を動かしていろんなポーズを取り、呼吸を整え、集中して、そして瞑想する。
ヨガは心と体のバランスを整えるものなんだとわかりました。
千葉さんのレッスンを受けてみたいという方は、下記あるホームページをチェックしてみてください。
【今回のゲスト】
ヨガインストラクター 千葉有季さん
http://linp728.link/
ポッドキャスト・コンシェルジュ こえラボ
https://koelab.co.jp/
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